Benefícios do consumo de cranberry, blueberry e gojiberry

A busca por uma alimentação saudável e por mais qualidade de vida, tem sido cada vez mais prioridade para a grande maioria das pessoas em todo mundo. E com inúmeras opções disponíveis, principalmente vindas da natureza, podem surgir dúvidas sobre a diferença entre alguns alimentos que parecem ser iguais, que é o caso das Berries. No Brasil, as Berries são conhecidas como frutas vermelhas. Além do sabor gostoso e do leve azedinho que elas dão para as receitas, elas também possuem diversos nutrientes e benefícios. São ricas em antocianinas e flavonóides, substâncias que possuem propriedades antioxidantes e combatem os radicais livres.

Cranberry

É um alimento extremamente saboroso, e difícil de se encontrar no Brasil, por aqui o consumo mais comum é do suco deste fruto. Ele é consumido individualmente ou em receitas, dando um toque mais aprimorado para quem degusta. Além disso, o cranberry se destaca pela sua capacidade medicinal, capaz de tratar infecções e prevenir doenças.O cranberry possui em sua composição a substância proantocianidina, que chega a ser de 15 a 25 vezes mais potente que a vitamina E. Ele também se caracteriza pela presença das vitaminas A, C, E e K e dos minerais potássio, fósforo, magnésio, cálcio e zinco. Entre seus benefícios estão:

• Eficácia na prevenção de infecções do trato urinário, como a cistite;
• A fruta também é utilizada por pacientes com bexiga neurogênica, doença do sistema nervoso ou de nervos envolvidos no controle da micção;
• Pode desodorizar a urina;
• Pode prevenir o envelhecimento precoce.
   

Blueberry

O blueberry, conhecido também como mirtilo, contém diversas propriedades antioxidantes e possui poucas calorias. É possível fazer o consumo da fruta pura, ou em sucos, chás, iogurtes, geleias, tortas, etc. Seus principais benefícios são:

• Fortalece o sistema imunológico;
• pode reduzir o colesterol;
• ajuda na memória;
• pode causar uma melhoria na circulação sanguínea;
• é anti-inflamatório;
• auxilia no controle da glicemia
   

Gojiberry

Com origem na Ásia, a gojiberry é uma fruta rica em minerais, antioxidantes, polissacarídeos, vitaminas B1, B2, B6 e C, cálcio, potássio, entre outros. Muitas pessoas utilizam o Gojiberry em sucos de frutas batidos, em iogurtes, saladas de frutas, etc. Normalmente o consumo é diário. O alimento também pode ser encontrado em cápsulas. A Life Natural, em sua linha de vitaminas e minerais, possui o Gogi Berry em frasco com 60 cápsulas. Os principais benefícios são:

• aumento de energia no organismo;
• pode aumentar o nível de fertilização;
• melhora a qualidade do sono;
• pode diminuir o estresse;
• auxilia no combate a flacidez

Conheça os inúmeros benefícios destes alimentos através do consumo. Fortaleça a sua saúde com suplementos 100% naturais, que proporcionam maior qualidade de vida, alimentação saudável e benefícios a longo prazo.